Co powiecie na koktajl z kaszą jaglaną ?! Moja babcia zawsze mówi, że to właśnie kasza jaglana jest najzdrowsza. Dlaczego? Chociaż ma mniej błonnika niż inne kasze, daje ogromna dawkę energii. Przede wszystkim nie zawiera glutenu ! W diecie bezglutenowej bardzo trudno zdobyć odpowiednie produkty. Ponadto kasza jaglana zawiera krzemionkę, a co się z tym wiąże, ma bardzo dobry wpływ na stawy ( działa leczniczo) oraz działa antywirusowo. Wzmacnia włosy, skórę i paznokcie. Czy warto łykać suplementy diety, zamiast korzystać z naturalnych odpowiedników?
Koktajl truskawkowy z kaszą jaglaną
Składniki:
ok. 5 płaskich łyżek ugotowanej kaszy jaglanej
szklanka truskawek
łyżka miodu
2 łyżeczki soku z cytryny
0,5 szklanki mleka
2 listki mięty (dla dekoracji)
Przygotowanie:
Wszystko blendujemy na gładką masę.
