Zdrowe ciastka ?

Nie dość, że zdrowe to i jeszcze pożywne !

Zdrowe i proste ciastka 

Składniki:
3 banany
płatki owsiane
otręby pszenne
otręby orkiszowe (lub inny rodzaj- co kto lubi)
garść daktyli
żurawina
garstka pestek słonecznika

Przygotowanie:
Nie musisz mieć wszystkich składników! Najważniejsze są banany, płatki owsiane i otręby. Reszta to tylko dodatki, w zależności od których mamy inny smak.
Banany blendujemy i sparzone gorącą, przegotowaną wodą daktyle. Jeśli nie mamy daktyli nic nie szkodzi. To jest nasze spoiwo. Na oko dodajemy płatków owsianych (najwięcej), otręby, słonecznik i żurawinę. Gdy uzyskamy gęstą konsystencję, układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy ok. 10-15 min. na 175 st. Tak naprawdę i czas pieczenia i stopnie są również na oko. Każdy piekarnik piecze inaczej ;)

Ciacha wychodzą słodkie, dodają energii na cały dzień ! Polecam na wycieczki, gdy jedzenie kanapek już się znudzi :)